Attualmente, il problema dell'eccesso di peso ha assunto importanza mondiale. Ciò è dovuto principalmente alla popolarità del consumo di fast food. Il che, ovviamente, incide negativamente non solo sulla figura, ma anche sul benessere di una persona. E c'è una soluzione a questo problema, sono le diete. Oggi ci sono diverse migliaia di diete e vari metodi di perdita di peso, da varie polveri, medicinali, a più delicati, a base di prodotti naturali.
Una delle diete più popolari è la dieta dell'anguria.Meno 10 kg in una settimana è un risultato impressionante, vero?
Dieta dell'anguria: menu, caratteristiche, termini
Questa dieta è amata da molti non solo per la sua efficacia, ma anche perché è piuttosto gustosa, grazie alla seducente dolcezza delle angurie. Il momento migliore per una tale dieta è l'estate durante la stagione di maturazione di questa bacca. Pertanto, possiamo tranquillamente affermare che l'anguria aiuterà nella lotta contro l'eccesso di peso.
Molte persone chiamano i cocomeri solo la perdita di peso estiva.Naturalmente, non dimenticare che la dieta dell'anguria è una dieta mono. E una persona che decide di osservare la perdita di peso dell'anguria dovrebbe essere preparata al fatto che per qualche tempo dovrà mangiare solo anguria e in quantità sufficientemente grandi.
Nonostante il menu della dieta dell'anguria non sia vario, è molto facile da tollerare, a causa del volume di consumo dell'anguria stessa. Durante la dietala sensazione di fame quasi non si verifica.In effetti, ci sono così tante diverse varianti della dieta dell'anguria.
Dal più severo al più gentile. E ogni persona ha la possibilità, in base alle proprie capacità e passioni individuali, di scegliere il risultato più adatto a sé.
Fondamentalmente, perdere peso con le angurie si basa sull'uso della sola anguria e di molti liquidi, preferibilmente acqua potabile non gassata e tisane.
È molto importante capire che non importa quanto sia facile e gustosa la dieta dell'anguria, dovrebbe essere seguita per non più di una settimana, poichéquesto è un grave fardello per il corpo. È davvero possibile ottenere un risultato di meno 10 kg in una settimanacon l'aiuto di una dieta a base di anguria, ma per questo è importante aderire alle regole della dieta e monitorare costantemente la propria salute.
Sette giorni di dimagrimento dell'anguria ti permettono di dimenticare almeno cinque chili di troppo. E se il tuo corpo ha parecchio peso in eccesso, puoi anche sbarazzarti di 10 kg più o meno nello stesso tempo.
Come mangiare esattamente l'anguria con una dieta a base di anguria
Come abbiamo già scoperto, è un modo interessante e gustoso per perdere pesodieta dell'anguria. Con una tale dieta, non devi morire di fame e preoccuparti del numero di calorie. Le angurie ti aiuteranno a sbarazzarti del grasso fastidioso e ridurre la massa muscolare, puoi facilmente dire addio alla cellulite sullo stomaco e purificare il tuo intestino dalla "spazzatura".
Aderire alla dieta dell'anguria è molto semplice.,al giorno devi mangiare diversi chilogrammi di polpa matura in 5 dosi, circa un chilo e mezzo alla volta.
La durata totale della dieta, per non appesantire gli organi del tratto gastrointestinale, è di 7 giorni. Se, oltre alla polpa di anguria, mangi pane, 1 pezzo al giorno, la dieta può essere prolungata fino a 10 giorni, ma a condizione che la tua salute sia buona e il tuo umore sia allegro.
Se durante la dieta non ti senti bene e hai mal di stomaco, il menu dell'anguria non funzionerà per te. Durante la dieta dell'anguria, devi bere almeno un litro di acqua pura al giorno. Questo è l'unico modo per raggiungere meno 10 kg in una settimana o poco più.
Come correggere il risultato
Dopo la "terapia dell'anguria", i nutrizionisti raccomandano, per consolidare il risultato, di aderire a una dieta aggiuntiva di dieci giorni secondo la seguente ricetta:
- Al mattino devi mangiare il porridge, ad esempio, farina d'avena o grano saraceno, in acqua, senza olio e zucchero. Carni magre, insalate e formaggi.
- Nel pomeriggio, continua ad attenersi al menu dell'anguria. Smetti di mangiare l'anguria almeno tre o quattro ore prima di andare a letto.
Il modo giusto per uscire dalla dieta dell'anguria
Affinché i chilogrammi dimenticati non superino di nuovo, la corretta via d'uscita da una tale dieta è molto importante. E così i nutrizionisti raccomandano dopo la fine della dietaun paio di settimane non mangiano cibi grassi e fritti, così come dolci e cibi amidacei.
Come risultato del rispetto di questo requisito, il risultato sarà fissato per un tempo sufficientemente lungo e la dieta dell'anguria ti permetterà davvero di perderemeno 10 kg di peso in eccesso in una o due settimane. Questa dieta è abbastanza popolare tra la bella metà dell'umanità, ma anche gli uomini non la trascurano.
Risultati impressionanti
I risultati della perdita di peso dell'anguria sono impressionanti (soggetto a una grande quantità di peso in eccesso, puoi davvero raggiungere meno 10 kg a settimana). Ciò è particolarmente vero per le persone che adorano semplicemente questa bacca.
Il vantaggio della dieta dell'anguria è la sua breve durata., nonché il rapido raggiungimento del risultato desiderato. È particolarmente rilevante prima di qualsiasi evento importante.
Tra le altre cose, una tale dieta è assolutamente innocua, è in grado di purificare il corpo e rimuovere l'acqua in eccesso.dal corpo. Di conseguenza, le condizioni della pelle, dei capelli e dell'aspetto in generale migliorano. Ma, in ogni caso, qualunque sia questa dieta, non si può fare a meno di consultare uno specialista.
Benefici della dieta
I benefici della dieta sono:mancanza di sensazione di fame, efficienza, perdita di liquidi in eccesso, accelerazione del metabolismo, miglioramento del metabolismo e pulizia dell'intestino dalle tossine e del corpo dalle tossine.
La fibra, il componente principale dell'anguria, migliora il funzionamento del tubo digerente, inoltre l'anguria è una fonte di vitamine B2 e PP e oligoelementi di magnesio, potassio e sodio.
Dieta contro
La dieta dell'anguria non ha controindicazioni speciali, ma va tenuto presente che con le malattie del sistema genito-urinario, con insufficienza renale, diabete mellito e infiammazione della ghiandola prostatica negli uomini, non è consigliabile aderire al menu dell'anguria.
Limitare il consumo di anguria dovrebbero essere coloro che soffrono di una malattia accompagnata dalla formazione di calcoli renali nella cistifellea. Il succo di anguria aumenta il carico sui reni e costringe i calcoli a iniziare a muoversi più velocemente, causando coliche. Quando i calcoli passano attraverso i dotti biliari, possono verificarsi anche convulsioni e complicazioni.
Oltretutto,la dieta dell'anguria può perdere 10 kg per te in una settimana.Riesci a immaginare quale carico grava sugli organi digestivi e sul corpo nel suo insieme?
I benefici dell'anguria per il corpo umano
La tarda estate è il momento della raccolta delle bacche di anguria. Alcune varietà maturano solo a settembre. Questo vale per i cocomeri di Astrakhan. I frutti succosi, dolci e friabili forniscono i bisogni del corpo umano in termini di gusto e qualità utili.
Dopo la sbucciatura, la bacca viene utilizzata come fonte di fruttosio, glucosio, una grande quantità di vitamine del gruppo B, oltre a carotene e fibre, minerali e oligoelementi, importanti in presenza di carenza di ferro, nonché altre condizioni di organi e apparati interni.
Le malattie cardiache iniziano a essere trattate con la nomina di farmaci contenentimagnesio. Questo elemento è ricco di anguria. Possedendo la capacità di rimuovere i liquidi in eccesso e normalizzare la pressione sanguigna, riduce il rischio di sviluppare insufficienza renale, cistite, ecc. Per il corpo di un bambino, la polpa di anguria è buona come una "spugna" che assorbe e rimuove le sostanze tossiche dai tessuti che si formano durante i processi metabolici.
Cura naturale per l'anemia da carenza di ferro- bacca di anguria. Uno strumento eccellente in combinazione con i farmaci può migliorare significativamente la qualità del sangue, rimuovendo allo stesso tempo i depositi di colesterolo dalle pareti dei vasi sanguigni.
La carenza di magnesio è accompagnata da una complicazione nel lavoro del sistema cardiovascolare, che porta ad un aumento della pressione. Insieme acalcioassorbito meglio. Aumenta l'immunità e l'assunzionevitamina D, lattosio.
A causa di una quantità sufficiente di magnesio, la bile viene escreta in modo tempestivo, l'umore migliora, poiché questo elemento calma il sistema nervoso. Alto contenutomagnesio nella polpa (per 100 gr. rappresenta 220 mg. oligoelemento)mette l'anguria in cima a molti ingredienti dietetici. 150 mg al giorno sono sufficienti per soddisfare il fabbisogno di magnesio.
L'anguria rimuove il colesterolo dannoso, purifica il fegato da veleni e tossine.In farmacologia esistono molti coadiuvanti contenenti estratto di polpa di anguria.
Con la gotta, il processo di rimozione delle purine viene interrotto, quindi è indicata una dieta a base di anguria.
Per dimagrire facilmente senza conseguenzepuoi organizzare i giorni dell'anguria. Durante un giorno, mangia solo anguria e acqua, e durante il secondo, altro cibo naturale sano. Alternando giorni a giorni alterni durante la settimana, puoi anche ottenere un risultato eccellente (non di meno 10 kg a settimana, ma comunque).
L'anguria è un prodotto nutriente e ipocalorico, l'acido folico contenuto nella sua polpa aiuta a normalizzare il contenuto di grasso nel corpo. A 99 gr. la polpa contiene solo 37 calorie.
Come scegliere un cocomero senza nitrati e come altro usarlo
Bene, se consideriamo altre proprietà utili dell'anguria, è importante notare quanto segue.I cosmetologi consigliano di realizzare maschere antietà all'anguria. La polpa viene applicata sulla pelle del viso e dopo 20 minuti viene lavata via con acqua tiepida.
Le sottigliezze di mangiare l'anguria
Anguria - una bacca a strisce verdi dal ventre grasso, solitamente considerata un frutto, porta non solo piacere dal pezzo mangiato, ma anche grandi benefici. Questi frutti sono un vero magazzino di vitamine e minerali.Quindi, 150 grammi di anguria possono soddisfare il fabbisogno giornaliero di magnesio di una persona. che è molto importante per il corpo di una donna.
Questa bacca è prescritta per chi soffre di malattie dei reni, del fegato, malattie cardiovascolari e per chi soffre di ipertensione arteriosa.
Il succo contenuto nell'anguria è ricco di alcalie non ci sono praticamente sali e acidi naturali in esso. Pertanto, l'anguria ha un effetto benefico sul sistema urinario, rimuovendo i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo. Sulla base di ciò, i nutrizionisti hanno sviluppato una dieta speciale per l'anguria che consente di eliminare da 4 a 5 kg di peso indesiderato.
Qual è il momento migliore per utilizzare la dieta dell'anguria?
Con una dieta a base di anguria, non è solo più piacevole, ma anche più efficace sedersi in estate.Quando il sole cocente è estenuante fuori dalla finestra e a casa puoi goderti una bacca fresca, succosa e sana, non è solo piacevole, ma anche utile seguire questa dieta. Il fatto è che, di regola, nella stagione calda, una persona è più incline allo sforzo fisico, agli esercizi e all'allenamento. E come sai, è con il sudore che un'enorme quantità di tossine e tossine esce dal corpo.
Pertanto, è molto efficace e utile praticare sport e allo stesso tempo seguire una dieta a base di anguria. Questo darà il massimo risultato e ti aiuterà a perdere rapidamente quei chili in più.
Come abbiamo già detto, è importante che la dieta scelga l'anguria giusta.. In primo luogo, senza il contenuto di nitrati, la cui presenza può essere verificata abbassando un pezzo di polpa in acqua.
Una fetta contenente nitrati si dissolverà dopo un po' e colorerà il liquido. Se ciò non accade, hai un'anguria naturale. In secondo luogo, scegli una bacca di medie dimensioni. Il motivo è che le angurie troppo grandi tendono a essere cariche di sostanze chimiche.
Per quanto riguarda i più piccoli, di norma non sono ancora maturati e sono in grado di trattenere liquidi nel corpo, che minacciano l'edema.L'opzione ideale è un feto che pesa da 7 a 8 kg.Infine, quando acquisti un'anguria, lavala bene con acqua tiepida e sapone prima di berla.
Dimagrimento succoso
La mono-dieta dell'anguria è difficile per chi è abituato a una dieta variata. Ma, avendo fatto una scelta per te stesso, dovrai rinunciare a quasi tutto. Zucchero, pane (tranne nero), sale, latte, tutti i tipi di piatti caldi per la durata della perdita di peso messi da parte. La principale fonte di nutrimento è l'anguria, più precisamente la polpa.
Devi usarlo ad ogni pasto al ritmo di 1 kg di frutta per 10 kg del tuo peso.
Ricotta a basso contenuto di grassi, riso e farina d'avena, alcune verdure, pollame, pesce e carne sono gli alimenti che completeranno la dieta dell'anguria., ovviamente, il tutto in quantità strettamente limitate.
Devi guardare come il tuo corpo reagisce al cibo. Se c'è gonfiore o altri disturbi, è meglio abbandonare questo metodo per perdere peso per non danneggiare la tua salute.
Ma quando il tuo stato di salute non differisce dal solito, la dieta può essere seguita in sicurezza per 5 giorni. E per un effetto più lungo, continua la nutrizione dell'anguria per circa 10 giorni in più. Così, presto già godrete della leggerezza del corpo e dello spirito.
Controindicazioni
La dieta ha controindicazioni per le donne in gravidanza, i diabetici e le malattie croniche dell'intestino. Per evitare risultati imprevisti, assicurati di consultare il tuo medico.